Sen to nie lenistwo

Sen często utożsamiany jest z lenistwem tymczasem jest to aktywny proces regeneracji, ładowanie paliwa na codzienne zmagania.

Trudno o efektywne działanie podczas dnia bez wystarczającego wyspania się. Wiedzą o tym wszyscy Ci, którzy po niewyspanej nocy stają przed ważnymi życiowymi wyzwaniami. Trudność leży nie tylko w małej ilości energii, ale również w wolniejszej i bardziej wadliwej pracy procesów poznawczych takich jak uwaga czy pamięć. Warto więc zadbać o wyspanie się przed ważnymi wystąpieniami, spotkaniami czy egzaminami i do tego samego namawiać dzieci.

Czy dzieci rosną we śnie?
Podczas snu dochodzi do regulacji wydzielania szeregu hormonów. Jednym z nich jest somatotropina – hormon wzrostu. Odpowiednia ilość snu umożliwia jego prawidłowy wydzielanie a tym samym wpływa na wzrost młodego człowieka.

Po więcej informacji odnośnie produktów do spania zapraszamy na stronę sklepu SenMaluszka.pl